La pratique du Yoga concerne chaque instant de la vie et les Yoga Sûtra constituent une matière première précieuse. Les Yoga Sutra traitent des huit étapes sur le chemin du Yoga...

L’anxiété et le stress envahissent parfois le quotidien. La durée et les conséquences de ces troubles sur l’organisme ne sont pas les mêmes pour tous. Cependant, tous les gens ont en commun de rechercher des solutions pour mieux les contrôler et les éviter. Parmi les solutions pour réduire l’anxiété et réduire le stress, la méditation est l’un des moyens utilisés par de plus en plus de monde...

Ce n’est pas pour rien que tous les enseignements de méditation invitent à ne pas s’engager sur une voie tout seul. Le chemin est semé d’embûches. En bouddhisme, on parle de 3 refuges : l’enseignant, l’enseignement et le groupe. L’enseignant est celui qui transmet. L’enseignement se trouve dans les livres et sur Internet, mais surtout dans la tête de l’enseignant. Le groupe est le fait de pratiquer avec d’autres personnes qui sont en chemin. Voici quelque erreurs typiques que l’on peut rencontrer quand on est engagé dans une véritable pratique de méditation...

Selon un article de recherche publié dans Frontiers in Human Neuroscience, en février 2012, la méditation peut modifier la structure cérébrale. Une autre étude a été menée à l’université de Californie, à Los Angeles, avec l’aide de 50 méditants et avec 50 contrôles différents visant à faire le lien entre la méditation et la gyrification corticale. La gyrification corticale est la fréquence et l’intensité du repli cortical permettant au cerveau de fonctionner plus rapidement...

Après ses bienfaits sur le stress, l’anxiété, l’hypertension artérielle, la méditation pleine conscience pourrait aussi être efficace contre l’inflammation...

On utilise les plantes comme médicaments depuis des milliers d’années pour guérir divers maux, acquérir de la sagesse et pour vous aider à communiquer avec la nature. Il existe des scripts qui datent de 2500 avant JC sur diverses plantes et leurs propriétés curatives. En Inde, il y a plusieurs Védas qui font référence au traitement des maladies par les herbes et les plantes...

Le yoga constitue un voyage personnel et individuel. Chaque parcours est unique et différent pour chacune d’entre nous. Presque sans exception, il est agréable, plaisant, et rend la yogini plus forte, plus présente. Ce voyage s’ouvre sur un monde de découverte et de transformation.